허리 사이즈 줄이는 수면습관 개선 방법 | 건강, 수면, 체중관리
허리 사이즈 줄이는 수면습관 개선 방법 | 건강, 수면, 체중관리 우리 몸의 건강은 수면의 질과 밀접한 관계가 있습니다. 특히, 허리 사이즈를 줄이고자 할 때는 더욱 그렇습니다. 잠을 제대로 자지 않으면 호르몬 불균형이 생기고, 이는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 따라서, 충분한 수면을 취하는 것이 첫 걸음입니다. 또한, 잠자기 전 전자기기 사용을 줄이는 것이 중요합니다. 화면의 … Read more